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夏季减肥食品有哪些

来源:永州新闻网    时间:2019-10-09




大家可能会发现周边肥胖的人是越来越多了,肥胖的出现不但影响了我们的身材而且也影响了我们的健康,所以大家一定要想办法来减肥才行,冬天很多朋友可以依靠宽松的衣服来掩盖肥胖,但是夏天来了,我们的赘肉没有地方可以隐藏,所以大家在夏天更加要注意减肥,下文我们介绍一下夏季减肥食品有哪些。

1 、苹果热量: 52大卡(每100克)

“一个每天一粒苹果,医生away”这句发霉的句子,还是陕西哪家癫痫病医院靠谱要老掉牙的再强调一次。绿色减肥食品苹果当然是首选,苹果不但热量极低,而且随处可买,价格便宜。苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使体内的脂肪分解,它有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,苹果皮还曾被美国《预防》杂志,列为天然护肤食物之一。尤滋妹曾听专家指出,饭前,吃带皮的苹果,一口苹果一口水,水会将苹果的果胶膨胀,进而降低食量帮助你快速瘦身!

2 、蕃茄热量: 16大卡(每100克)昆明军海医院好不好>

有句俗话说:“蕃茄红了,医生的脸就绿了”。没办法,蕃茄就是有这神奇的力量。蕃茄除了含有说不完的维他命及矿物质,更含有大量的蕃茄红素,蕃茄红素具有抗氧化剂功能,跟还我漂漂拳的效果是一样滴!蕃茄含多量维生素及果胶等食物纤维,除了能让人有饱食感外,还可吸附肠内多余的脂肪,帮助排泄!日本一名番茄研究家曾出书《番茄夜间减肥法》,只要每晚吃到番茄,不管是生番茄,或晚餐中有一道菜加入番茄,或喝番茄汁,不但可以瘦下来痫病是什么病,而且皮肤水嫩,痘痘ALL OUT!晚上吃蕃茄,这些营养会使人体在睡眠时增加成长激素的分泌,基础代谢率会跟着提高,体脂肪与体重于是下降,远离老化,皮肤也恢复弹性。

3 、凤梨热量: 41大卡(每100克)

说到凤梨,最常听到的就是“凤梨酵素”了,凤梨酵素可是风靡全世界的减重以及降低胆固醇的最佳原料。常听到人家说,凤梨很“利”,因此不要空腹食用,以免伤胃,那是因为凤梨的蛋白分解酵湖北癫痫病医院哪里专业素相当强力,因此吃多了肉类,不防吃点凤梨来分解蛋白质,还能促进肠胃蠕动,帮助排便。另外,切凤梨时,凤梨皮也不要丢掉,凤梨皮可以洗干净,加水煮滚,变成凤梨水,淡淡凤梨味的凤梨水,有天然的甜份以及酵素,健康又好喝。

在上面的文章里面我们介绍了肥胖带来的多种麻烦,肥胖不但威胁到我们的身体健康而且也影响了我们的形象,所以大家要积极的去减肥,上文为我们详细介绍了夏季减肥食品有哪些。

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