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孕妇可以吃草莓吗 吃草莓的好处 -

来源:永州新闻网    时间:2020-01-09




导语:女人在怀孕时,饮食需要多加注意,哪些食物能吃,哪些食物不能碰,一定要提前了解,不然很容易引起身体不适或胎儿发育不良。在怀孕期间,水果补充营养是不可少的,那孕妇可以吃草莓吗?如果可以吃草莓,那么吃草莓的好处有哪些?下面我们一起来了解孕妇是否可以食用草莓,以及食用草莓的相关注意事项。

孕妇可以吃草莓吗 吃草莓的好处

孕妇可以吃草莓吗

食物功效

孕妇是可以吃草莓的。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等,这湖北治癫痫哪个医院好些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现,这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。

不过孕妇食用草莓要注意适量,不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的,形状怪异的不要选择。

吃草莓的好处

1、草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进全国最有名癫痫医院作用,所以孕妇吃些草莓可促进胎儿发育。

2、草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用,所以孕妇吃草莓还可以预防便秘。

3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。 因此孕妇吃草莓对宝宝的眼睛发育有好处。

孕妇吃草莓需谨慎

食物功效

孕妇要慎吃空心草莓。一般人都是可以吃空心草莓的,不会对身体产生不良的影响,但是,孕妇的体质比较特殊,最好还是不要食用空心草莓。

无论是何种原因引起的草莓空心适量吃一些也是没有影响的,现在市面上有一些草莓是由于打了膨大剂而引起的空心,而事怎么控制脑部神经元异常放电实上膨大剂是一种植物生长调节剂,有些膨大剂如赤霉素在植物体本身也存在,在农业生产中也广泛使用,偶尔吃到使用膨大剂等植物激素种植的水果,不会影响健康。有一些家长担心吃了残留膨大剂的草莓会令孩子出现性早熟,但这跟食用的量大有关系,一般情况下,只要不过量食用催熟的水果,偶尔吃一吃,对健康的影响并无大碍。

而且不一定所有的空心草莓都是由于注射膨大剂而引起的,前市面上常见的草莓品种有红颜、法兰地、甜查理、晶瑶等,其中甜查理草莓的果肉密度稍小,容易出现空心现象。而且,草莓生长时的土壤、湿度、温度在技术管理上跟不上,也易出现空心。所以即便是吃到了空心草莓也不用过于担心。

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