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连小孩都抢着吃的麻辣香锅酱香版做法步骤

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

河虾(100克)、培根(10条)、千叶豆腐,豆皮(适量)、西兰花,洋白菜,香菜,芹菜,藕,土豆,黄豆芽(适量)、橄榄油或其他炒菜油,豆瓣酱,耗油,盐癫痫病人都会口吐白沫吗(适量)

做法步骤:

1、豆皮切条和千页豆腐切块。

2、虾挑虾线洗净控水。

3、培根中间一刀分成两半。

4、西兰花盐水泡十分钟后控水。

5湖北癫痫好的治疗方法、黄豆芽菜洗净控水。

6、土豆去皮切片,不要太薄。

7、藕洗净。

8、芹菜洗净切段。

9、洋白菜洗净切大块。

10、香菜洗净切段。

11、按由浅到深的顺序逐一焯一遍。北京专治癫痫病的知名医院>

12、炒菜锅油热后放花椒,变黑后挑出来加豆瓣酱,耗油,盐,炒匀后放入所有材料翻炒一两分钟出锅。

河虾的热量(卡路里)87千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过哭抽搐的症状怎么缓解?高;可与燕麦搭配;与洋葱、柿子相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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