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家庭版蔓越莓饼干的做法

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

低筋面粉(140克)、黄油(50克)、蔓越莓(40克)、糖粉(25克)、鸡蛋(1个)、牛奶(少许)

做法步骤:

1、这就是我的材料和工具,还有雀巢全脂牛奶、蔓越莓。

2、将黄油隔碗放在热水癫痫病的治疗方法有几种呢?里融化。

3、加入糖粉,一个全蛋液搅拌均匀,然后加入蔓越莓,再加入牛奶少许哦。

4、将面粉分几次全部筛入盆中,搅拌均匀。面团以稍硬为宜。

5、将面团做成长方体,然后放入冰箱冷冻1小时左右!。

6、初次做蔓越莓,工具有点少,所以全手工做出来的形状有点丑哦,以后慢慢改进。

7、放入烤箱,选择上下加热,160度,20分钟左右,注意中药治疗癫痫病有什么方法要关注着饼干的变化,因为每个人切的厚薄程度不同。

8、好啦,烤了两盘饼干,两盘都有点丑,但是味道不错哦!重要的是低糖低热量版,即充饥又不易发胖。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路朔州羊癫疯正规医院里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖粉的热量(卡路里)389千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐长沙治癫痫哪家医院好,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与明虾、羊排、苋菜搭配;与消炎片、雪莲果、糖精相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、甘蔗搭配;与果汁、橘子、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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