您的位置: 首页 >  培植 >  正文内容

零失败的老干妈肉酱通心粉

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

老干妈(1勺)、火腿肠(两根)、大蒜(1个)、大葱(1根)、青瓜(半根)、红萝卜(半根)

做法步骤:

1、把通心粉下盐煮一边,滚郑州军海脑病医院,治癫痫戳进来个10分钟然后再把它捞起来放凉待用。
2.把火腿肠、青瓜、红萝卜、大蒜、葱都切块。
3.把葱和大蒜下锅爆炒一边,然后把所有材料全部下锅再炒,放一勺老干妈翻炒起锅。
4.把通心粉装到盘子里,接着把肉酱淋在表面就好啦,要吃的时候搅拌均匀就ok啦。

老干妈的热量(卡路里)598千昆明癫痫病医院推荐卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇癫痫病治疗医院在哪,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、粳米、武昌鱼搭配;与鸭肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾辽宁专业的治癫痫病医院;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、北极虾、兔肉搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与地黄、首乌、人参相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.mwbxs.com  牡丹新文美食网    版权所有  渝ICP备12007688号