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家常蜜汁苦瓜酿无花果简单步骤

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

苦瓜(2条)、无花果(6个)

怎么治疗癫痫好呢辅料:

芝士(少许)、蜂蜜(3匙)

做法步骤:

1、备料。

2、苦瓜去囊,焯水北京那里看癫痫病好。无花果取肉。

3、无花果中倒入蜂蜜3匙。

4、将无花果肉和芝士条嵌入苦瓜中。

5、入烤箱200度,烤10分钟,撒欧芹碎即可。

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无花果的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与板栗、梨、梅头肉搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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