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吃不够的烤箱版薯条做法

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

盐巴(两小勺(一勺煮水一勺拌土豆))、土豆(我用了4个)、橄榄油(或其他黄石癫痫病专业医院是哪家植物油)(两勺(一勺刷烤盘一勺拌土豆))

做法步骤:

1、土豆削皮切粗条,用水冲去表面淀粉。

2、锅里放清水,加一小勺盐巴癫痫病有治疗办法吗煮沸。

3、土豆条放煮沸的水中烫2分钟捞出。

4、沥干水后放一小勺盐巴和一勺橄榄油,拌匀~盐巴就淡不就咸,也可根据自己口味再加其他作料。

5、烤盘铺锡纸,均江苏癫痫病治疗哪家好匀刷上一勺橄榄油。

6、拌好油盐的薯条铺在烤盘内。

7、烤箱230度15分钟出炉,温度根据自家烤箱性能微调。

土豆的热量(绍兴羊癫疯医院卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、肥牛、牛里脊搭配;与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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