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秋燥天气如何预防高发病?

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下几点: 1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、等,可以起到滋阴湖南癫痫医院哪家好润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。

2.增减衣服。初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多哈尔滨儿童癫痫医院,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。

3.谨慎起居。古人云:“早卧早起,与鸡俱兴。”意思是,在秋天要早点,早点起床。

4.加强运动调养。秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、,成都哪里看癫痫好这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。.保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小,风力大,汗液蒸发得很快,易使人干裂,毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度,并适当补充体内绵阳哪里能只好儿童癫痫的水分。

6.药物。根据秋季的特点,可适当服用一些类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

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