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醇香花生牛奶的做法文字

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

花生(200毫升)、牛奶(250克)、蜂蜜(10克)、水(250克)

做法步骤:

1、用温水泡一小时花湖北哪个医院看癫痫比较好生,剥去花生衣。

2、剥好的花生清洗后倒入豆浆机。

3、依个人口味倒入牛奶,我偏爱浓一些,所以都倒进去了。

4、加水倒水平线上。

5、最后倒入一勺蜂蜜,蜂蜜代替糖,喝点蜂蜜对身体更加好一些。图片忘记拍了,最后按米糊键,。

癫痫病能好吗>6、坐等热腾腾的花生牛奶出锅啦。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与枣、菠菜、猪蹄搭配;与蕨菜、螃蟹、黄湖北手术治疗癫痫好的医院在哪瓜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配;与鸡蛋、西兰花、醋相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热武汉看癫痫专业的医院量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与黄瓜、南瓜子、鸭梨搭配;与螃蟹、韭菜、莴笋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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