您的位置: 首页 >  耕作 >  正文内容

香煎鳕鱼配橙汁怎么做

来源:牡丹新文美食网    时间:2021-09-14




主料:

鳕鱼(2片)、橙子(1个)

辅料:

北京癫痫医院靠谱吗>盐(适量)、黑胡椒(适量)、姜片(4片)、大蒜(2瓣切片)、橄榄油(适量)

做法步骤:

1、鳕鱼解冻后抹干水份,两年撒盐黑胡椒碎和橄榄油入味,放置,10~20分钟。

治疗癫痫病大概多少钱

2、不粘锅中大火放入橄榄油,5成热放入姜蒜片,出香味后放入鳕鱼,保持火力,每面煎2~3分钟,出锅。

3、橙子去皮,切片,取一片手挤汁淋在鳕鱼片上,开吃。也可以淋点自己做的柠檬蜜,别有一番味道。

要怎么治疗癫痫ong>鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与辣椒、香菇、胡萝卜搭配;与香肠、红酒相克,同食可能会引起不适;

定西治疗儿童癫痫医院rong>橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、槟榔、牛奶相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.mwbxs.com  牡丹新文美食网    版权所有  渝ICP备12007688号