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玄米茶怎么做 功效与作用有哪些

来源:牡丹新文美食网    时间:2022-08-06




玄米茶,非常受欢迎,不少人会自己做来喝。玄米茶怎么做?玄米茶功效与作用有哪些

玄米茶,很多人都喜欢喝,喝了对身体有一定好处。玄米茶怎么做?功效与作用有哪些?

玄米茶怎么做:

1、选取两百克左右的硬梗稻,用清水淘洗两边,然后在清水中浸泡20分钟左右,再把米捞出癫痫病是不是不能吃芋头,滤干水分,待用。

2、取一个不粘锅,把滤干水分的米放入到锅中,先用大火炒把水分炒干,再转至小火。接下来用锅铲将米粒一粒粒地拍散,再改成大火,继续翻炒,等米粒被炒至膨胀,颜色变成焦黄色的时候就可以关火盛出来了。

3、冲泡一杯绿茶加入玄米就可以好好享受美味玄米茶了。

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玄米茶功效与作用有哪些:

1.帮助睡眠。茶大家都会想到提神,不过玄米茶却能帮助人睡眠,主要是胚芽米其的作用,它能抑制茶单宁酸,同时玄米茶本身中的咖啡因含量很少、能起到舒缓神经的作用,故能帮助睡眠。

2.降低血脂。玄米茶中的茶叶中有些物质能起到降低血液中脂肪的含四川看癫痫病的医院 ?量,并能很好的促进机体的新陈代谢作用,这对一些三高病人或者预防三高的人很有帮助。

3.安全减肥。很多人采用节食的方式来减肥,这是一种很不好的方法,人体需要很多的物质,不能及时补充,翻到损害身体。玄米茶能通畅大小便、促进血液舒缓,并且其中还富含维生素矿物质等人体需要的微量元素,这样就能达到安全减肥的目的。武汉哪里治癫痫好

4.调节心情。很多人工作的时候压力比较的大,在不顺心的时候心情就糟糕了。这时不妨泡一杯玄米茶来喝一喝。在玄米茶的独特香气中让自己安静一下,同时玄米茶有胚芽米能补充下能量,会让人精神重新振奋。

好了,关于玄米茶功效及做法就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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