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含维生素c较高的水果有哪些

来源:牡丹新文美食网    时间:2022-08-06




补充适量的维生素C可以起到增强免疫力、预防感冒,美白养颜等作用,而猕猴桃、柠檬、草莓、柚子等水果中都含有丰富的维生素C。具体内容如下:哪些水果含有丰富的维生素C猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的营养物质,不仅维生素C的含量高

补充适量的维生素C可以起到增强北京军海中医医院在哪 怎么知道靠谱免疫力、预防感冒,美白养颜等作用,而猕猴桃、柠檬、草莓、柚子等水果中都含有丰富的维生素C。具体内容如下:

猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的营养物质,不仅维生素C的含量高,有着抗氧化、美白等作用,而且还含有矿物质、膳食纤维等营养物质。无论是西安癫痫哪个医院比较好老年人还是孩子,适量食用还可以起到淡化色斑,对抗黑色素的效果。

柠檬:柠檬中也含有丰富的维生素C,尝试用柠檬切片泡水,适量饮用不仅可以美白肌肤,还可以防止皮肤血管老化,有着淡斑的作用。

草莓:草莓中也含有丰富的维生素C,而且草莓的口感江西癫痫哪个医院好也比较好,受到很多人的喜欢。适量食用草莓对动脉硬化、冠心病、高血压等疾病也有很好的预防作用。

柚子:柚子中含有丰富的维生素C,适量食用一些柚子,可以起到提高人体免疫力,还可以预防感冒等作用。

百香果:百香果中的维生素C含量也很高,也被黑龙江看癫痫去哪个医院?称为水果中的维生素C之王,每天适量食用一些百香果,不仅可以改善人体营养吸收,还可以起到美容养颜,抗衰老等作用。

除了以上几种水果中含有丰富的维生素C外,像是橘子、菠萝蜜、樱桃等水果中维生素C含量也较高。希望以上内容可以帮到大家!

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